겨울철 면역력 높이는 음식 3가지

면역력 높이는 음식 3가지

특별한게 어디 없을까 찾지말고 주위를 둘러보면 거기에 있습니다.​

하나는 버섯!!

버섯은 항암식품으로 이제는 모르는 사람이 없듯이 유명한데,

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베타글루칸 이라는 성분이 함유

되어 있어서 면역력을 높이고 암세포가 증식하는 것을 억제하여

뛰어난 항암효과를 보여주는 면역력 높이는 음식중 하나 입니다.

두번째 면역력 높이는 음식 양파!!

양파의 알리신 성분은

체내 신진대사를 촉진하는데 효과적인데요.

살균효과까지 있어 나쁜 균을 박멸하는데 도움을 주어

면역력을 높여준답니다. 마늘 또한 같습니다.

세 번째 꿀입니다.

천연 종합 영양제로 불릴 만큼

꿀은 우리 몸에 좋은 영양분이 가득합니다.

각종 비타민과 미네랄이 풍부해서

우리 몸에 쌓인 피로를 회복하는데 도와주며

외부 바이러스로부터 저항력을 키워 면역력 높이는 음식 중의 하나인데 꿀과 계피가루 3 : 1

로 물에 타서 마시는 방법도 좋습니다.

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